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          减肥红黑榜丨女神们为了身材有哪些骚操作

          本文摘要2019:021-女神们为了身材有哪些骚操作今天我们不聊发型来聊点正经事儿又到了露肉的季节了你的肥肉肉减下来了吗本篇正?#21738;?#23481;最近上海的气温忽高忽低然而以前穿得刚合适的衣服现在居然有点紧要问减肥路上最大的敌人是谁话说人生有三大幻觉明天开始减肥

          2019

          :021-

          女神们为了身材有哪些骚操作

          今天我们不聊发型

          来聊点正经事儿

          又到了露肉的季节了

          你的肥肉肉减下来了吗

          本篇正?#21738;?#23481;

          最近上海的气温忽高忽低

          然而以前穿得刚合适的衣服

          现在居然有点紧

          要问减肥路上最大的敌人是谁

          话说人生有三大幻觉

          明天开始减肥

          今天?#27426;?#26089;睡

          再买我就剁手

          这简?#26412;?#26159;悲伤的故事

          再说个比悲伤更忧伤的故事吧

          有一个终极未解之?#25112;?#20570;

          当你认真开始减肥的时候

          饭局就来了

          身边总是有这样一群好闺蜜

          当你说要减肥的时候

          她们立马约你聚餐

          禁不住美食的诱惑

          减肥大业又再次搁浅

          眼看夏天将至我们心里慌得一匹

          对于减肥这项终身事业

          唯一成功的只有那些个明星们

          所以顺便翻了翻女明星的减肥史

          却发现......

          女明星们为了瘦真的是很拼啊

          今天就聊聊女星们为了身材有哪些妖操作

          黑榜重度控制饮食组

          这个小分队她们不是跟兔子一样

          只吃水煮菜

          而是完全不怎么吃东西

          或者吃得超级少?#28909;?#39062;儿

          之前她自曝的减肥方法姐妹们绝对想不到

          那就是天只吃一粒老干妈

          这是什么魔鬼操作就是为了尝一点味道然后靠这点味道活下去...她这样做虽然瘦了可是?#35789;?#20986;了排骨胸肋骨都清晰可见整个人?#36335;?#21482;剩一具骨架不仅没有精神体态也很不好看

          还有舒淇她说过最著名的话就是胖就是犯罪

          还有马思纯她和上面两位不一样她减肥是靠硬躺姐妹们能想到7天不吃饭是什么感觉吗

          不过她真的属于易胖体质了总是被嘲胖被拿来和其他女星对比

          有网友也立马站出来科普减得是水分不是脂肪而?#39029;?#22810;了会身体造?#20260;?#20260;

          虽然这些女神们的节食减肥成果很惊人但始终还是不太健康大家还是别学为妙

          红榜健康控制饮食组

          思密达的妹子们就特别?#19981;?#25630;减肥食谱

          下面来说说比较健康的轻度控制饮食组

          科学健康的人间操作必须送上~

          早餐鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶

          午餐?#33267;?#39277;+蔬菜沙拉

          晚餐地瓜2个

          鸡胸肉蛋白质含量高脂肪含量较低

          是减肥的小伙伴们最熟悉的了

          而地?#22799;?#22815;通便排毒

          ?#33267;?#39277;热量?#35753;?#39277;低很多

          都是很容易就能到的材料

          热量不高也容易产生饱腹感

          秀智当年在拍摄 的时候为了应对高强度的拍摄吃了许多补品导致身材胖了一大圈后来在拍摄结束后她马上就开启了减肥模?#20581;?/p>

          瘦下来的秀智没有了婴儿肥露出了完美的下颌骨配上高挑的身材完成了人间水蜜桃的进化之路~

          早餐黄瓜+低脂牛奶

          午餐?#21898;?#30871;米饭+洋白菜

          晚餐黄瓜+洋白菜

          ?#26377;?#24800;的减肥食谱里都是绿油油的一片

          青瓜有刮油的作用

          而洋白菜就是卷心菜

          ?#35789;?#21507;完一整个也只有230大卡

          不过光吃蔬菜也不行减肥期间也要注意营养摄入不过不知?#26469;?#23478;注意到没有?#26377;?#24800;跟秀智一样?#20339;?#25321;了低脂牛奶来补充蛋白质~

          ?#26377;?#24800;是出了名的忽胖忽瘦她最胖的时候双下巴麒麟臂大象?#28909;?#37117;有~这还是那个传说中的韩剧男神收割机么

          但是看看她瘦了之后的神仙皂片真是女神说到瘦身改变颇大的怎么能少了由黑转粉的袁姗姗

          早餐一杯蜂蜜水+一碗糙米糊

          午餐玉米+花菜+牛肉

          晚餐一碗银耳汤

          袁姗姗早上用蜂蜜水和糙米来清肠胃

          午餐主食选择蛋白质高且脂肪少的牛肉

          玉米易饱腹花菜富含纤维易于消化

          晚餐的银耳?#32769;?#24403;清淡

          这些都是很适合减肥的食物

          而?#19968;?#26679;相对多了不少

          谭维维也从120斤通过饮食+锻炼达到了106斤身材窈窕以后腰身更纤细好看了

          早餐水果+蔬菜沙拉+水煮蛋+全麦包+五谷杂粮粥+葡萄干

          午餐?#33267;?米饭+蔬菜+豆类

          晚餐蔬菜+豆类+脱脂牛奶

          谭维维的食谱显得就更?#24551;?#27665;啦

          有?#33267;?#21644;脱脂牛奶这些减肥常规操作

          有水果蔬菜口感丰富也更美味

          连小零食葡萄干都安排上了

          瘦下来的谭维维显得精神多了加上她在科学运动之余还很注重维生素的补充整个人散发着健康瘦身之后的光芒

          黑榜激进偏方组

          这个小分队的成?#26412;?#19981;是靠节食了

          是已经走偏了

          用的都是一些偏激的方法完全骇人听闻

          ?#28909;?#19968;直放飞自我的崔雪莉

          就试过一个听起来就很可怕的方法冷冻疗法

          这种减肥法就是零下140的低温减肥据说是在极端寒冷?#32938;?#19979;促进身体血液循环桶里放的是不含水分的氮气令身体为保持恒?#38706;?#19981;?#21916;?#28909;快速燃烧脂肪存量

          除雪莉外还有很多女星们也都曾尝试过冷疗减肥?#28909;?#23567;就?#24908;?#21040;过在纽约体验全身

          美国食品药?#39277;?#29702;局的?#20154;?#27873;30分钟泡到出汗就可以啦~娘娘说泡脚?#27426;?#35201;加艾草可知艾草真的对女生真的很好

          当有人问她能否减肥的时候孙俪还说可以放些姜片亲测有效

          但是泡脚减肥真的有这么神奇吗?#23548;?#19978;泡脚减肥对部分人会有?#27426;?#30340;效果因为只适合水肿体质的人而泡脚正好可以导致出汗脱水使体重变轻而脂肪是不会随着汗液排出体外的~

          但是长期泡脚还是能够舒缓身体改善睡眠有益身体健康滴

          看到这里肯定有小仙女问我

          到底怎样做才能最有效的减肥成功

          其实对于我们普通人来说

          没必要像明星那样

          采取极端的减肥方法急于求成

          减肥没有捷径 管住嘴 迈开腿 才是正道

          每个胖子都是潜力股

          现在只不过是用肥肉

          将?#32422;?#30340;美貌遮住

          如果你有心减肥

          ?#27426;?#20250;

          慢慢慢慢慢慢慢慢瘦下去的

          祝愿大家早日瘦身成功

          请向?#19968;?#21160;阅览

          021-

          上海?#34892;?#27719;区建国西路253号-3

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